57種醬汁做法

1.黑胡椒醬 
材料:奶油2大匙、洋蔥末3大匙、蒜末2大匙、黑胡椒細粒3大匙、鮮奶油1大匙、水1又1/2碗、鹽少許、麵粉水酌量、威士忌酒1大匙
作法:1.先把奶油加熱融化，放入蒜末及洋蔥末爆香，再加黑胡椒粒一起拌炒2.另將水、鮮奶油和鹽一起放入煮開，起鍋前以麵粉水芶芡，再加1大匙威士忌酒即可。 

2.蒜味茄汁義大利麵醬 
材料 洋蔥1/4個、蒜末1/2大匙、橄欖油2大匙、水煮蕃茄罐頭1大匙月桂葉1片、白酒2大匙、白胡椒少許
作法 1. 將材料備好，洋蔥切丁備用。 2. 先將橄欖油加熱，再放入洋蔥、蒜末爆香。 3. 把蕃茄罐內的汁與粒倒入，再把剩餘的材料加入煮沸，即完成。 

3.紅燴海鮮醬 
材料 辣椒醬1大匙、蕃茄汁2大匙、水3大匙、米酒1大匙、香油1/2大匙薑末1大匙、蔥末1大匙
作法 取一小鍋子，將所有材料調勻放入，用小火煮沸即可。
燴海鮮時將材料切好汆燙後瀝乾，放入紅燴海鮮醬拌炒入味即可。什錦海鮮或肉類沾醬或炒醬均可。

4.米醬
材料 在來米粉2大匙、醬油3~4大匙、糖2~3大匙、水2杯、鹽適量甘草粉少許 
作法 將所有材料放入鍋中，調勻煮開放涼即可。
可用於燜粉肝、燙豬肝或是粽子沾醬 

5.B.B.Q.烤肉醬 
材料 蕃茄醬2大匙、法式芥茉醬1/2大匙、海鮮醬1大匙、黑醋1/2大匙橄欖油1/2大匙、辣椒醬1/3大匙、洋蔥碎末1/4杯、蒜末1大匙粗黑胡椒1/2小匙、鹽少許、糖少許
作法 將所有材料混合調勻即可。

6.麻醬麵醬 
材料 芝麻醬2大匙、醬油2大匙、糖1小匙、白醋1大匙、香油1大匙冷開水3～4大匙、蒜泥1大匙 
作法 將所有材料調勻即可，視個人喜好，可加點黃瓜絲及紅蘿蔔絲當配料，可用於擔仔麵、乾麵、滷肉飯淋醬，或是燙青菜淋醬。

7.鹽水雞沾醬 
材料 鹽3大匙、薑4～5片、蔥3支、米酒1/2碗陳皮、桂皮、八角共20元、水 
作法 將材料全部放入鍋中熬煮即
這個佐料可以用來滷雞，也可以用來沾雞肉吃。換言之，這個配方可以當作滷汁，也可以當成是沾料

8.義大利麵醬 
材料 絞肉1/2斤、洋蔥(切成小丁)1/4顆、蕃茄糊罐頭1罐紅蘿蔔丁(或蘿蔔末)1杯、橄欖油2大匙、紅辣椒醬2大匙蒜末1大匙、白胡椒粉1小匙、糖1/2杯、水1/2杯 
作法 1. 熱鍋，將橄欖油入鍋微熱過，加入洋蔥末、紅蘿蔔丁和蒜末炒香 2. 再加進絞肉爆炒，接著加入辣椒醬、白胡椒粉、豆蔻粉和糖一起炒過 3. 最後放入蕃茄糊和1/2杯水用小火熬煮約3~5分鐘即可 
用於義大利麵、乾麵淋醬，或是白菜燉煮醬 

9.蕃茄醬 
材料 熟蕃茄1斤、橄欖油1/2小匙、紫蘇(或西洋香菜末)1小匙、糖1/2小匙胡椒粉少許、鹽少許 
作法 1. 將蕃茄放入滾水中川燙一下，撈起放入冷水中再取出剝皮。蕃茄切半，把蕃茄籽及汁擠出後剁碎。 2. 起油鍋，加入橄欖油、剁碎的蕃茄、紫蘇(或西洋香菜末)及糖一起攪拌均勻，煮至蕃茄熟透。以鹽及胡椒粉調味，放涼收入冰箱，食用時酌量取用即可。

10.咖哩蕃茄醬 
材料 材料Ａ： 蕃茄醬2大匙、咖哩粉1大匙、水1杯、鹽1小匙、香油1/3大匙糖1/2大匙材料Ｂ：太白粉1/3大匙、水1大匙 
作法 1. 將水煮沸加入材料Ａ用小火煮至收乾約成半杯量。
2. 加入材料Ｂ芶芡，不用太濃，適量即可。(不芶芡也可以) 可用於肉類或蔬菜炒醬 

11.橙汁排骨醬
材料 柳橙1個、蕃茄醬2大匙、糖1大匙、鹽1小匙、水2大匙
作法 1. 柳橙1個(或香吉士)洗淨瀝乾對切，再切成0.5公分片狀。 2. 將柳橙片與其他材料一起煮沸後改小火煮到剩餘約2/3杯即可熄火，將所有材料渣過濾掉，醬汁即可使用 

12.廣東油雞淋醬 
材料 醬油3杯、麥芽糖3～4大匙、冰糖3大匙、米酒1/2杯、鹽2大匙水10杯、香油1/2杯 
滷包：廣陳皮、桂皮、八角、甘草 
作法 將所有的材料放入鍋中用中火煮約20分鐘，就是香噴噴的油雞滷汁

13.含油量較少的沙律醬 
材料 水1杯、白醋2大匙、細砂糖3大匙、玉米粉5大匙、沙律油1.5杯鹽1小匙、全蛋2個
作法 1. 將水， 白醋， 細沙糖， 玉米粉混合拌勻 2. 用中火將此混合物煮至透明，呈膠狀即可 3. 第(2)部分材料先混合扮拌勻備用 4. 第一部分 1.2.離火後，馬上加入四分之一左右的第(2)部分材料，迅速拌勻，如此反覆共4次加完拌勻，即為乳白色沙律醬 
此醬為基礎，可自行在調味上做變化，譬如多加點醋或胡椒粉等糖和醋的量可視需要稍作調整

14.馬鈴薯沙律(一) 
材料 4人份，馬鈴薯 4個，蔥 4根，洋香菜屑 2大匙，檸檬汁 2大匙蒜泥 1粒，鹽 1/2小匙，胡椒適量，橄欖油 6大匙 
作法 1. 馬鈴薯洗淨，連皮在滾水中煮至熟透（水面需蓋過馬鈴薯）。2.. 煮好後，瀝去水，待涼至不會燙手的程度。3. 蔥留白色與淺綠色較不老的部位，切成蔥花。4. 馬鈴薯去皮，切成約半公分左右的厚片，放入大碗中，加蔥花5. 與洋香菜拌合。6. 7. 取另一小碗混合檸檬汁、蒜末與鹽，灑少許胡椒，緩緩加入橄欖8. 油，需邊加邊攪拌。9. 10. 拌勻的油汁淋在馬鈴薯上，拌一拌，讓馬鈴薯均勻沾到油汁。11. 嚐嚐味道，若不夠鹹，可灑少許鹽再拌。適合冷食。

15.蒜味烤肉醬 
材料 醬油2大匙、蠔油2大匙、冰糖或麥芽糖2大匙、五香粉少許胡椒粉1/4小匙、水3又1/2杯、酒1大匙、蒜頭12顆 
作法 1. 鍋中放入2大匙油，先將蒜頭放入油鍋中，炸至微黃時立即撈起2. 另外準備一個鍋子，將所有調味料放入鍋中煮開，再加進炸好的3.. 蒜頭熬煮至濃稠，就是很好的蒜味烤肉醬 
　
16.馬鈴薯沙律(二) 
材料 馬鈴薯三百克，小黃瓜三分之一條，紅蘿蔔三分之一條，火腿兩片，蔥四分之一個，醋少許，鹽適量，胡椒少許，沙律醬四大匙 
作法 1. 馬鈴薯切小塊加水煮八分鐘加紅蘿蔔塊煮熟(不要把馬鈴薯壓碎)2. （1）把水瀝乾放入碗中加入鹽、胡椒、沙律醬拌勻3. 加入火腿丁、洋蔥丁、小黃瓜片拌勻 

17.味噌烤肉醬
材料 味噌(須挑選鹽份較低者)1大匙、味霖(即日本酒醋)1小匙、糖1大匙水1大匙、蒜末1小匙、香菜末1大匙、蔥花1大匙
作法 1. 將味噌，味霖，糖和水仔細調勻再加入蒜末2. 灑上蔥花和香菜末即可
如果還覺得不夠鹹的話可以加入適量的醬油.如果買不到味霖，可以用少許白醋代替

18.正宗日本天婦羅沾醬 
材料 醬油50cc、糖50cc(與醬油一樣多的量)、水50cc x 4杯、薑約 6兩 以上材料下鍋一起煮、煮沸後在放、柴魚 2兩 在用小伙 煮約 2分鐘即可食用白蘿蔔1/4條 
作法 白蘿蔔弄成泥，加沾醬，拌勻即可

19.腐乳醬汁(雞排醃汁) 
材料 紅腐乳 60克 、料理米酒10 
作法 將所有材料放入果汁機內打約30秒盛碗即可

20.香檸醃汁(雞排醃汁配方) 
材料 檸檬1顆、糖1茶匙、鹽1/4茶匙、小蘇打1/4茶匙、水30 
作法 將檸檬壓汁，再和其餘材料放入果汁機內，打約30秒盛碗即可。 

21.傳統雞排醃汁 
材料 蔥末 20克 、薑末 10克 、蒜末 40克 、五香粉1/4茶匙、味精1茶匙醬油膏1大匙、小蘇打1/4茶匙、水50 
作法 將所有材料放入果汁機內打約30秒盛碗，再放入雞排肉將其兩面均勻沾上醃汁，靜置約30分鐘即可

22.梅子醬
材料 紫蘇梅2顆、砂糖1大匙、素蠔油1大匙、梅子汁2大匙、水少許
作法 1. 紫蘇梅洗淨、切細末。 2. 取一碗，放入其餘材料與水攪拌均勻。備用。 3. 熱鍋，倒入作法2的醬汁以小火煮約3～5分鐘至小滾即可熄火盛碗。 4. 將作法1和作法3一起混合拌勻即可。

23.蒜蓉醬 
材料 辣椒1條、蒜頭1顆、砂糖1大匙、蠔油1大匙、醬油膏2大匙、水少許
作法 1. 取一碗，砂糖、蠔油、 醬油膏與水一起攪拌均勻。 2. 熱鍋，倒入作法1的醬汁以小火煮約3～5分鐘至黏稠狀盛碗。 3. 辣椒、蒜頭洗淨切細末，再和作法2的醬一起拌勻即可。 

24.甜辣醬 
材料 蕃茄醬1/2大匙、辣椒醬2大匙、水少許、砂糖1大匙 
作法 1. 取一碗，加入所有材料與水一起攪拌均勻。 2. 熱鍋，倒入作法1的醬汁以小火煮約3～5分鐘至黏稠狀即可。

25.炸醬麵醬 (一)
材料 蝦米 3兩 、蝦皮 4兩 、蒜頭 2兩 、絞肉1斤、豆干丁1/2斤、甜麵醬1罐豆瓣醬1/3小罐、蘿蔔乾 4兩 、水1又1/2碗 
作法 將蝦皮與蝦米混合，放入鍋中，配合蒜頭爆香，再加入水、絞肉、豆干丁、蘿蔔乾一起拌炒，最後加入甜麵醬及豆瓣醬炒勻，加水煮開後放涼裝瓶。

26.炸醬麵醬 (二)
材料：豬後腿絞肉1斤、豆乾20元、淡榨菜1包、辣豆瓣醬1盒(市場賣的)、醬油酌量、冰糖酌量、鹽巴酌量。
作法
1.豆乾、榨菜切丁備用
2.起油鍋炒絞肉，絞肉炒熟後倒入豆乾、榨菜丁，繼續炒
3.炒到榨菜香味出來時，加上醬油再翻炒一下
4.把辣豆瓣醬倒入繼續炒，等料都拌勻了，加水淹過材料
5.加入一點點冰糖，蓋上鍋蓋悶煮
6.試味道，若覺得不夠鹹再酌量加鹽巴
7.放涼候把要吃的留下，其餘用袋子分裝，放入冷凍庫存放，要吃的時候從冷凍庫取出，放入電鍋蒸熱，拌飯、拌麵都不錯吃喔！

27.南瓜醬 
材料 南瓜2杯、高湯1杯、牛奶1杯、鹽少許、白胡椒粉少許、麵粉少許奶油1大匙、洋蔥2大匙 
作法 
1. 將南瓜洗淨去皮與籽後切小塊，和高湯一起放入鍋中煮沸，改中火，再加入牛奶一起煮至熟透即可熄火備用。 
2. 將奶油放入鍋中加熱溶解，放入洋蔥爆香後改小火，再倒入麵粉略炒後，盛起放入南瓜湯汁中繼續煮，如湯汁不夠可再加入少許牛奶或高湯。 
3. 將湯汁煮至濃稠後加入鹽及白胡椒粉，攪拌均勻後，盛起倒入果汁機中攪打均勻即可使用。 
點心沾醬或油炸類食物沾醬均可 

28.樹子辣醬 
材料 樹子1/3杯、紅辣椒粉2小匙、蒜泥1大匙、香油1/2大匙、水2大匙蔥末1大匙、紅蘿蔔末1大匙 
作法 1. 樹子有粒狀及圓餅狀之分，如果是整塊，要先分開成小塊粒狀。 2. 再將所有材料拌勻用小火煮至味道均衡後即可使用

※ 蒸魚、蒸肉火鍋沾醬用：

29.薄荷醬
材料 薄荷葉適量、水1/2杯、糖少許、牛奶1/2杯、奶油1大匙、鹽少許麵粉適量、水適量、白胡椒粉適量
作法 1. 將薄荷葉洗淨打成細末與水一起煮沸後將渣濾除後再用小火加熱。 2. 續在鍋中放入奶油、牛奶、鹽、糖、白胡椒粉等調煮拌勻。 3. 另外用小碗將麵粉與水拌勻，慢慢將麵粉水加入鍋中煮至濃稠狀即可熄火備用。可作為麵包條沾醬或羊排淋醬 

30.豆乳泥辣醬 
材料 豆腐乳1塊、果糖1又1/2大匙、辣油1大匙、水2/3杯、醬油1/2大匙蒜泥1大匙、蔥末1大匙 
作法 1. 先將豆腐乳壓成泥狀備用。 2. 再與水融合後加入果糖、辣油、醬油等用小火煮沸。 3. 要吃時再加入蒜泥、蔥末即可使用。 
如用白開水拌所有材料，可立即做沾醬使用。

31.昆布醬 
材料 昆布(海帶乾)1/2條、醬油1/3杯、水3杯、糖2大匙、白胡椒粉、鹽少許
作法 1. 將昆布洗淨切成段狀與3杯水一起用中火煮15分鐘備用。 2. 再加入醬油、白胡椒粉、糖、鹽，改小火煮至收乾約成1杯量，即可熄火過濾掉昆布，即成昆布醬。可沾油炸食物、青菜，或作湯底。

32.蒸魚梅子醬 
材料 紫蘇梅6顆、梅子醬1大匙、米酒1大匙、水2大匙、蔥絲薑絲各少許、鹽1小匙、香油1小匙 
作法 1. 將蔥、薑洗淨切絲備用。 2. 將酒、梅子醬、紫蘇梅、鹽、香油放在一起泡約15分鐘，等味道融合後，再將蔥絲、薑絲放入拌均勻即可使用。 
蒸海鮮類時加入鍋中一起入味，或將材料煮過也可當沾醬使用。

33.蘑菇醬
材料 奶油2大匙、洋蔥末 4大匙、蘑菇片 4~5顆、鮮奶油3大匙、水1又1/2杯鹽少許、麵粉水酌量、蕃茄醬 1大匙(酌量) 
作法 1. 把奶油加熱融化，放入洋蔥末爆香，再加蘑菇片一起炒 2. 另外將水、鮮奶油和鹽一起放入煮開，起鍋前用麵粉水芶芡，最後加入蕃茄醬拌勻即可。 
鱈魚排或雞排都很適合淋上蘑菇醬，用於牛排或豬排亦可，拿來當作義大利鐵板麵的淋醬也很不錯 

34.酪梨醬 
材料 酪梨1/2個(熟透)、布丁1個(或蛋黃1個)、鮮奶油1大匙、果糖1大匙牛奶2大匙 
作法 1. 將酪梨的果肉取下備用。 2. 將所有材料一起用電動打蛋器或果汁機攪拌均勻即可使用。 
如要做成鹹的口味，將果糖、布丁更改成加入辣椒粉1/3大匙、細糖1/3及鹽少許等拌均勻即可使用。沾蔬菜條如紅蘿蔔、小黃瓜、西洋芹或麵包條、墨西哥玉米餅。

35.鵝肉扁沾醬 
材料 辣椒醬2小匙、味噌1小匙、砂糖1小匙、烏醋1小匙、糯米粉1小匙
作法 將所有的材料調勻煮開即可。 
鵝肉扁沾醬還可以用在一般肉類的沾醬用，或當作烹煮肉排的調味料。 

36.炸雞塊酸辣醬 
材料 水3大匙、醬油1小匙、白醋(或蘋果醋)2小匙、沙拉油1/2小匙糖1小匙、在來米粉1小匙、洋蔥粉1大匙、大蒜粉1大匙糖漿1大匙、鹽微量(1/8小匙) 
作法 將所有材料在鍋中調勻後用小火煮至濃稠狀，一邊煮要一邊攪拌，以免黏鍋，煮至濃稠狀時就可以熄火，放涼即可。 
除了沾雞塊以外，沾薯條、洋蔥圈和餐包也都相當美味 

37.關東煮沾醬
材料 細味噌1大匙、甜辣醬1大匙、細砂糖1/2大匙、醬油2小匙香油1小匙、水2大匙
勾芡材料：太白粉 1大匙、水 1又1/2大匙 
作法 1. 將細味噌用少許水拌開，再與其他所有材料一起放入鍋中調勻加熱煮沸。 2. 再用太白粉水芶芡至濃滑度夠即可使用。 
甜不辣、油炸物沾醬用。 

38.糖醋醬
材料 醬油2大匙、蕃茄醬2大匙、砂糖1又1/2大匙、烏醋1大匙 水3～4大匙、太白粉少許、香油少許
作法 起油鍋，將所有材料一起調勻煮開。 
糖醋醬用途非常廣，炸魚、炸排骨或是炸肉丸子，只要淋上糖醋醬，再撒上一點蔥花，就是一道美味佳餚。

39.清蒸螃蟹沙蝦沾醬
材料 薑末1/2杯、醋3/4杯、糖1/2杯、水1/4杯、鹽少許
作法 把醋、糖、水和鹽一起煮開至糖完全融化，放入薑末繼續煮開後熄火，放涼後裝瓶冷藏，食用時取出即可。
加一點鹽的用意在於將糖和白醋的味道提出來，讓沾料嚐起來更有甘味，所以鹽只能用少許(須少於1/4小匙)，不可以太多。可作為清蒸海鮮如螃蟹、魚或水煮蝦沾醬

40.桂花醬
材料 桂花1大匙、蜂蜜1/2杯、冰糖1/4杯、水1又1/2杯、桂花香料少許 肉桂粉少許、鹽少許
作法 將所有材料一起煮沸後改小火慢煮至濃稠為止即可使用。
可做蜂蜜蓮藕或蜜火腿沾醬、加入甜湯圓裡均

41.日式照燒醬(一)
材料 材料Ａ： 醬油1/2大匙、蠔油1大匙、糖1又1/2大匙、香油1/3大匙、水1又1/2杯 材料Ｂ：太白粉1大匙、水1大匙、黑胡椒粉少許、鹽少許
作法 將1又1/2杯的水煮沸後加入材料Ａ拌勻，再加入材料Ｂ芶芡至濃稠即可熄火使用。
烤肉時生肉醃醬或烤熟後的沾醬也可以

42.日式照燒醬(二)
材料:黃砂糖500公克 麥芽糖500公克 醬油500c.c. 水1000c.c. 米酒100c.c. 味霖100c.c. 去皮柳丁2顆 蘋果2顆 柴魚片0.5公斤 蔥5根 薑1根 蒜10粒
做法:醬油和水煮開+入砂糖煮勻,然後將剩下的材料全丟下去煮個半小時,後用濾網過濾，假如冷卻後稀稀的可以再加點麥芽糖續煮即可。 
※ 過濾剩下的柴魚片還蠻不錯吃的哦！

43.桑椹醋醬
材料 桑椹果醬2大匙、白醋3大匙、果糖1/2大匙
作法 與所有材料拌勻即可使用。
作為生菜沙拉或汆燙海鮮沾醬均可

44.炸花枝沾醬
材料 烏醋1大匙、蔥末1大匙、蒜末1大匙、辣椒末少許、薑末1小匙 香菜末1小匙、糖1小匙、蕃茄醬1大匙、香油少許
作法 把所有材料混合調勻即可。
可作為油炸海鮮或蔬菜沾醬

45.蠔油乾麵醬
材料 豬油或清香油1小匙、烏醋1小匙、醬油1小匙、味精少許 香油少許、蔥花1大匙
作法 先將麵條煮熟，將所有調味料攪拌均勻，倒入煮好的麵條中，拌勻即可；若是用油麵，可撒些油蔥酥，增加油麵滑潤的口感。口味比較重的話，可以再加上1/2小匙的甜辣醬，味道更好。
用於拌乾麵或水煮青菜。

46.叉燒烤肉醬
材料 醬油1/2碗、糖(或蜂蜜)1/2碗、香油1小匙、蠔油1/2小匙、米酒3大匙 水1/2杯、五香粉1大匙、蒜末1大匙、紅色素少許(可以不加) 蔥2～3支、薑數片(拍扁)
作法 將所有的材料混合拌勻就是叉燒烤肉醬。
可以當做烤肉醬，也可以當做一般醬料沾著吃或炒青菜用

47.南洋風味烤肉醬
材料 咖哩粉1/2大匙、花生粉1大匙、沙茶醬1大匙、茴香粉1/2小匙 糖1/2大匙、醬油1/2大匙
作法 將所有材料混和攪拌均勻即可使用

48.羊肉爐沾醬
材料 麻油豆腐乳1塊、糖2小匙、岡山辣椒醬1/2小匙、豆腐乳汁液1小匙 蔥末1小匙、香菜末1小匙
作法 將麻油豆腐乳1塊放入小碗中，倒入糖、岡山辣椒醬和1小匙的麻油豆腐乳汁液(豆腐乳汁液指的就是裝豆腐瓶子裡的汁液)，用湯匙調勻，上桌前再撒上1小匙的蔥末和1小匙的香菜末。
除了作羊肉爐沾醬，也可當作烤肉醬或下水湯的沾醬食用

49.泰式酸醋醬
材料 白醋3大匙、辣椒1/2大匙、蔥末適量、洋蔥適量、香菜適量 蒜末適量、糖1/2大匙
作法 1. 將菜洗淨切成細末或丁均可。 2. 再將白醋與糖拌勻，即可加入切好的其他材料，綜合調勻後即可使用。 
可用於燙花枝或肉片沾醬、煮魚、炒青菜，或是火鍋湯底(量要加倍)。

50.貝類海鮮沾醬
材料 醬油膏1大匙、蕃茄醬2大匙、烏醋1大匙、糖1小匙、甜辣醬1大匙 薑末1小匙、蒜末1小匙、香油少許
作法 所有材料調開拌勻即可。 紅燒醬
材料 醬油1又1/2大匙、黑醋1大匙、水3大匙、糖1/2大匙、香油1/3大匙 蔥末2大匙、薑末1大匙、米酒1/3大匙
作法 將所有材料混合調勻即可使用。

51.紅油抄手醬
材料 醬油1大匙、紅油1大匙、柴魚味精或味精1/2小匙、香油少許 花椒粉少許、蔥末1小匙、蒜末1/2小匙、香菜末1小匙 豆芽菜1把(以手掌抓一把為準)
作法 先在碗裡放入醬油、花椒粉、蒜末和柴魚味精，輕輕調勻。接著將用水煮熟的餛飩放入碗中，再撒上蔥末、香菜末和微燙過的豆芽菜，吃之前淋上紅油和香油，就是香噴噴的紅油抄手啦！
用於水煮乾餛飩拌醬，或乾麵、乾板條拌醬。

52.四川涼麵醬
材料 芝麻醬1/2大匙、黑醋2大匙、辣油1大匙、香油1/2大匙、蒜泥1/2大匙 米酒1/3大匙、冷開水1大匙、花生粉1/2大匙、白醋1大匙、糖1/2大匙
作法 1. 蒜泥與水先拌均勻。再把芝麻醬加入黑酢、冷開水拌開。 2. 再將所有材料調勻，再視個人喜好，加點黃瓜絲及紅蘿蔔絲均可

53.肉圓、碗粿沾醬
材料 醬油膏2大匙、糖1大匙、水1大匙、蒜泥1大匙
作法 將醬油膏、糖和水攪拌均勻後，再加入蒜泥輕輕攪拌即可。
可作為肉圓、碗粿沾醬，或是燙肉片沾醬。

54.京醬牛肉炒醬
材料 醬油1大匙、醬油膏1大匙、糖1/2大匙、香油1/2大匙、胡椒粉1小匙 太白粉少許
作法 將所有材料一起混合攪拌均勻即成，可多做一些放入冷藏庫備用。生肉醃醬或肉類炒、燴醬均可

55.紅酒磨菇醬
材料 半磅新鮮白磨菇切片、一瓣大蒜切碎、２湯匙細切的洋蔥 １湯匙半蕃茄糊 、２湯匙奶油、１湯匙麵粉、１／２杯的牛肉高湯 １／４杯無甜味紅酒、１／４茶匙鹽、少許白胡椒粉
作法 1. 在鍋中先加熱奶油，再加入磨菇片、蒜泥和洋蔥碎，用中大火炒至磨菇變軟且有香味時，加入麵粉和蕃茄糊拌炒均勻。 2. 接著在鍋中加入紅酒、牛高湯，經常攪拌煮至沸騰後減小至中火，不加蓋再煮一分鐘即可，起鍋後加入鹽和胡椒粉調味，趁熱淋在準備好的肉排上

56.韓式燒烤醃肉汁
材料 １／２杯醬油、３／４杯黃砂糖、１／４杯白醋、１／４杯水 ２湯匙麻油、１／２湯匙薑末、１／２湯匙蒜末、１／２湯匙蔥花 １茶匙紅辣椒碎
作法 把所有材料混合均勻即可。
註：可以準備一個乾淨的有蓋玻璃瓶，把全部材料放入搖晃均勻，需要用多少量就直接倒出，剩餘的調味汁就可以蓋緊密封冷藏，數天內儘快用完。安琪拉常用這個醃肉汁，將牛小排醃四小時以上，再用煎或燒烤的方式，把牛小排烹調至喜好的熟度，最後再灑上炒香的白芝麻粒和蔥花即可。另外安琪拉覺得用這個混合的調味汁來涼拌也很不錯，但如果要生食就請注意衛生哦！因為這個醃肉汁中加了較多的糖，所以煎的時候請注意火候，太大火很容易就會焦黑一片哦

57. 青醬
材料:九層塔100公克 大蒜50公克 起司粉30公克 鯷魚50公克 烤過的松子80公克 鹽巴少許 橄欖油150c.c.
作法 將以上的材料全部倒入果汁機中打碎，自己調合適的味道。



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司机篇：
这是我巴厘岛的司机老板,Ngurah Ketut Punitayasa,他的
FB： https://www.facebook.com/ngurahketut.punitayasa?fref=ts

公司网站 ： http://www.baliexcellentdriver.com/

我跟他通过电邮预定行程和酒店接送，以下的价钱以一辆车子计算：

全日游8个小时350000RP(大概RM120）

半日游200000RP(大概RM70)

机场单程载送150000RP(大概RM50)

包含车油，泊车费，行程自由安排

我跟他家预定了机场来回接送，一天全日游和2天半日游。

负责接待我的司机名字叫Wayan,很腼腆的典型巴厘岛人，他很害羞，不过人蛮亲切的，还不错哦，写到这。。突然脑海里想到了他的样子，还蛮怀念的，哈哈，希望有机会可以再去巴厘岛~

我的出发时间：
15/11/2012 晚机，从LCCT出发往DENPASAR巴厘岛
晚上8点46分启程
晚上11点45分抵达
机票双人来回+行李+保险= RM5XX （忘了确实价钱）

第一天
抵达巴厘岛机场，在出口处，就看到我们的司机大哥Wayan拿着一个小牌子，写着我的名字，在迎接我们，我们走过去确认后，就随着Wayan上了一部7人车，载我们前往酒店Best Western,一路上下着大雨，路很小条，路面都淹水了，从机场到酒店大概20分钟吧。到达了酒店，跟Wayan约好明早9点来酒店载我们外游，我们办了入住手续，进房间放了行李，就到外面街道吃夜宵，可能沿海的关系吧，天气真的有些闷热，我们找了一间麦当劳坐了下来。。。凌晨一点多了，感觉好累，我们就步行回酒店，洗刷干净，就要睡大觉囖~~

酒店就在主要道路的一个小巷子，步行大概5分钟就看到热闹的街道，这是凌晨时分的巴厘岛街上。

这间酒店很新，床很舒服，虽然不大，但是应有尽有

马币一晚百多块，算不错哦~

这是从房间窗口拍出去的景观，泳池在顶楼哦，到泳池旁的酒吧，有附送欢迎饮料鸡尾酒一杯，但是由于太累，还是选择了睡大觉，明早还要出游啊~

第二天

7点半起身梳洗，八点就聚在酒店餐厅吃早餐，早餐就是很典型的面包，面食，蔬果沙拉，果汁这些。。司机比原定的时间提早到达，他8点半就在门口等我们了，很敬业啊~我们不让他久等，大概8点45分我们就上车往我们的目的出发了。。

第一站要去的是有艺术之村的UBUD，行程大概45分钟吧~一路上我们看见什么好奇的，想参观的，都会叫司机让我们下车，巴厘岛的道路实在有够小的，交通有些混乱，电单车很多，可怕的是那些电单车和汽车每次好像差那零点几毫米就要碰撞的感觉，而且parking真是个大问题，汽车左塞有塞，重叠又重叠的，只可以说这里的司机很专业很厉害，高手啊~

我们参观了几家银器制作，雕木，手工彩染巴迪布的地方。

然后顺着路走又参观了一间庙宇，太阳好晒啊，赶紧拍了照片，我们就要上山囖。。。

上山到哪里呢？去看活火山啊，司机说在那边一边吃巴厘岛道地自助餐，一边望着火山，天气还冷冷的呢。。我很期待哦~只是感觉路途有些远，还下起了毛毛细雨，不知不觉我在车上睡着了。。坐了整个小时的车，终于到了。。。

下一站，我们要到咖啡园去，咖啡园就在另一条下山的半路，我们在咖啡园里品尝了各种味道的咖啡，也买了难得一见的猫屎咖啡，小小包100g,要百多块马币~

我们又继续我们的行程，把握时间，到另一个庙宇Tirta empul famous hotspring temple，顺便去买些纪念品，手信~~

接着我们要赶往JIMBARAN去享用我们的海边烧烤浪漫烛光晚餐了，只是。。好塞车哦，一路上停停走走，有时又塞到不会动，结果花了1,2个小时才抵达，已经晚上9点多了，选了生猛海鲜，称了重量，我们就乖乖坐着等吃囖，这餐真的吃得很豪啊，吃了几百万RP,换成马币九百多一餐，哈哈。。今天的行程比原本预算的8个小时还超出了2,3个小时咧！

完毕后我们就回酒店休息了，因为明天一早我们就要退房，司机要接我们到NUSA DUA海边，过后就载我们到Seminyak入住我们的私人别墅。

开车前往UBUD囖~

这是手工银器珠宝制作工厂

零件非常幼小，专注力是必须的

手工彩染巴迪布厂，可以彩染在游客衣服上哦~

雕木厂

他们边雕刻，边谈笑风生，生活过得很写意

参观庙宇

这是庙宇小礼堂，购买门票的地方

进入庙宇前，必须围上长裙哦，是这里的习俗

活火山啊！多么的靠近，很震撼啊！

活火山的山脚下有一条村庄哦，真的不可思议！

我们就是这样对望着活火山，一边享用道地的自助餐，难得难得~

这是Dirty Duck,另外点餐的哦，自助餐不包括哦，就是炸鸭子，没什么味道，靠的是酱料~

还蛮丰富的自助餐

味道还可以，不错~

Satey Lilit就是烤鱼串，很普遍到处可见的道地食物

炸鸡腌了大量香料，很香哦。。

这是咖啡豆，我们来到了咖啡园~

这是什么果子啊，忘记了，惨！

这是可可果，我当然知道，太容易了，嘻嘻。。

这是什么啊？这是著名的猫屎咖啡哦，还没经过加工，所以这是最最原味的，哈哈

这就是猫屎咖啡的创办者了

在咖啡园里品尝各式各样味道的咖啡，有姜味，可可味，茶味，还有什么？忘记了，惨！

这是另一个户外庙宇Tirta empul famous hotspring temple，可以泡温泉的哦~

我们来到了著名的金巴兰海滩烧烤

有live band哦

生猛大龙虾

比脸还要大的超级大螃蟹

生蚝

最鲜的吃法就是烧烤，原汁原味

这条清蒸海鱼，我忘了这条鱼什么名堂

这里用餐，蕹菜和白饭是包含的哦~

满满一桌的食物，吃得好饱啊。。Errrrrrr

第三天
我们在前一晚临睡前收拾好行李，今早就不用赶着收拾了，起身梳洗后，检查清楚房间有没有遗漏东西，就拖着行李下楼，吃酒店最后一个早餐，退房后就要去NUSA DUA海滩了，住了这酒店2天，说实在我们真的没有仔细参观过这间酒店，连顶楼的泳池都没看过一眼，哈哈。。早餐和昨早的大同小异，司机也在等候我们了，我们搬行李上了车，就要启程囖！从酒店往NUSA DUA大概时间是30-40分钟左右，还是那一句，其实不远，只是交通混乱的问题，路已经够小条了，还到处修路，大家提起精神，开车囖。。

到达NUSA DUA 海滩，司机把车停在一间卖水上活动套票的小摊，工作人员把一本相簿递给我们看，有各式各样的水上活动和价钱，我们经过讨论和讨价还价，选了坐玻璃船出海到海龟岛，还有海底漫步，这2个活动没记错的话好像是百多块马币一个人。我们叮促司机顾好车子上的行李，我们全部家当都在车上了，司机拍心口说没问题没问题，好，我们就上船囖！

船往海中央行驶了大概10分钟，就停了下来。顾名思义的玻璃船，原来就是普通的船一艘，只是脚底下有一片小片的透明玻璃，真的有够小片的，哈哈。。工作人员给了我们几片面包，让我们喂鱼儿。。逗留了一会儿，我们就继续行驶，往海龟岛了。。

大概15分钟到达了海龟岛，这里没有收门票费哦，是用捐款的，捐款收入是拿来维持海龟岛的基本维修和管理的。在入口出就有一个小男孩过来热情的接待我们，原来他就是我们的伴游啦，哈哈。。我也不记得给了多少捐款，我们就进去里面参观囖，里面除了海龟还有各式各样的动物，我们感觉有点累了饿了，就找一个小食摊坐了下来，点了一些面食和一个椰子，伴游很热心哦，帮我们端食物，拿餐具，我们有些好奇，就问起他在这儿工作薪水多少？他说他今年17岁，这里工作没有薪水，靠的是游客们打赏的小费，哈哈。。重点来了，我们才恍然大悟，原来是要小费的，我们这群人真的有够迟钝，以为这是海龟岛的服务，我们这才明白难怪他这么的热心，哈哈。。好了，我们要离开海龟岛了，伴游送我们到门口，我们也醒目的给了他小费，我忘了给多少，哈哈。。总之没亏待他就是了。我们要回到我们的起点，要换衣去海底漫步囖 ^^

到了海滩，工作人员递给我们每人一套潜水穿的衣服，我们换好后，他们就带我们去上课囖，就是一些简单的讲解，比如在海底出状况应该怎么做，下水后应该怎样震出耳膜的水压，基本的一些必备常识，除了我们6人，还有2个外国人和我们一起哦，一共8个人，工作人员会帮我们拍下整个海底漫游过程的照片和录像储存在光碟里，要另外收费哦，我也忘了多少，哈哈。。好，我们要去漫游囖，很紧张啊！！！我们坐上船，船开往海中央，一次可以2个人下去，我是第三个哦，带上透明大头盔，很重，慢慢的下楼梯，下到一半，感觉耳朵无比的阵痛，很痛，很痛，压力来了，耳朵痛到进脑了，我快快使用了之前工作人员教导的方法，一次不行，还是很痛，再一次，再一次的尝试，我忍了下来，冷静。。再尝试，终于下到海底了，我走啊走啊。。感觉没这么的痛了，我看到我的爱人就在前面，我赶紧走过去和他会和，心定了下来，头盔把我的肩膀压得好痛，移一移位，好多了，不理这么多，要好好的欣赏海底世界，感受在海底走路的感觉最重要。。

我们上岸后，换好衣服，司机一直都在顾着车子，很敬业哦！已经中午了，这里的水上活动大概中午时分就会渐渐的减少人潮，因为太阳真的很猛啊，有够晒的。。我们上车后就要前往SEMINYAK入住我们的私人别墅了，今天我们只预约了半天的司机哦！

到达了我们的别墅，我们的管家热情的接待我们，还送上了welcome drink,是冰冷的苹果汁，在我们进来别墅的转角处，有一个出租电单车的摊子，我们要求司机载我们到那个摊子租电单车，我们租了一架白色的小绵羊，好像一天的租金是大概15马币。我们要留在在别墅享受囖。。。。

天空上面很多的热气球哦。。

这里就是巴厘岛最集中水上活动的海滩NUSA DUA

这我不敢玩，怕翻船啊，哈哈。。

这泳装有够奇怪的，怎么看到屁屁啊，羞羞~

我们开船前往海龟岛囖~

要到了，海龟岛。。

往上天空，看到了AA飞机飞过。。

海底漫步，哈哈哈，难得的经验啊！

海底漫步的海底世界~

到了别墅，这是我们的管家AGUNG，他亲切的迎接我们哦

这是露天客厅，管家在整间别墅的角落点上了蚊香，相当贴心哦

有私人泳池，台球桌，用具齐全的厨房，还有大饭桌~

整间别墅的格局是属于露天，围绕着泳池而建

这是客房

从客房走出去就是泳池了

橱柜里的餐具相当齐全，比我家的还齐全啊！买食物回来就可以下厨了！

这是管家为我们献上的欢迎饮料

晚上的别墅，相当有情调啊~

这是我的房间，有一个更衣室，露天浴缸哦，呵呵。。

游夜泳，喝两杯，多么的享受啊

我的房间就在客厅旁边

露天如厕，怪怪的。。

露天泡澡

第四天

今天我们没有安排任何行程，租电单车是打算到处去，体验当地的风土人情，到处看看道地的巴厘岛的面貌。早上睡到自然醒，走到饭厅，管家已经为我们烹煮了美式早餐，有煎鸡蛋，煎烟熏火腿，面包，果酱，橙汁和咖啡。。蛋不够，管家又帮我们再煮过，无限量供应哦，哈哈。。真好，一起身就有得吃，又有人服侍！我们在别墅里谈天，游泳，玩桌球，过了半天。。我们决定要骑电单车外出囖，我点紧张啊！而且说实在的，我没坐过电单车，紧张紧张！而且这里交通有些混乱，我们就不走太远了，在附近兜兜风就好~

电单车走到半路，吹来阵阵的香味，我叫爱人赶快停车，倒回头去看看，是一间餐厅，蛮不错的，我们就在这里享用了我们的午餐。

然后我们四处逛，又看到了按摩店，我们就去按摩吧~确实很便宜哦，一个小时全身按摩，马币才二十多块，好低啊！！手势还不错的哦。。

我们又从另一个方向行驶，看到了便利店，我们买了一些零食，打算回别墅吃。走啊走，又看到了一个叫kerobokan的海滩，我们决定先回别墅休息，等傍晚的时候我们才到回去海边看日落。

回到酒店休息一阵子，我们又玩桌球，又再游泳，哈哈。。

傍晚时分，我们又骑电单车出发了。。大概10分钟，我们到达kerobokan海滩，哇！！好热闹哦，原来今天这里有夜市场，很多小贩摆地摊哦，海滩也满满的人潮。。我们坐在沙滩上，慢慢的欣赏着日落，没有烦恼，那种感觉真好。。

过后我们在附近吃了晚餐，就回别墅休息，收拾行李，明天要飞了，要回家了。。我们的机是晚机，所以我们也不放过任何时间有游览的机会，我们约了司机半日游。

我们一共租了3架电单车，这是我们别墅的私人停车场哦，我们要出发去兜风了，yeah ~

好香的烧烤味，把我们引诱了进来，哈哈

无论是炒饭还是炒面，一定会配上2串satey当配角

烤鸡排

巴厘岛很受欢迎的饮料之一Avocado juice，觉得不解渴囖，而且很浓，喝下去觉得好饱哦~

马杀鸡时间到~便宜到偷笑啊，哈哈

 这是kerobokan的小型夜市

他们很喜欢直接就摆在地上卖，是因为懒惰搬桌椅吗？

到处都可看到的烤玉米

 这里的特色之一，很喜欢顶着东西在头上兜售~

坐在沙滩上，吹着海风，看着潮起潮落。。

日落了~~~

第五天

今天是最后一天了，大约12点，司机就到别墅来接我们了，我们和管家道别后，就搬行李上车，要去参观今天的景点了。。。

我们先到TANAH LOT海神庙，海神庙每逢潮涨时岩石会被海水包围，整座寺庙与陆地隔绝，孤零零地竖立在海水中，形成一幅奇景，只在落潮时才与陆地相连哦。可是太阳真的好猛哦，有点受不了啊！我们走到累了，又到餐厅坐了下来，午餐就在这里解决吧~吃饱后，我们又到处走走，这里很多摊子卖手信，纪念品，血拼血拼啊，反正要回了，就大买特买吧，哈哈。。。

司机又载我们到最热闹的Kuta了，那边也是很多摊子可以血拼哦。。走累了，我们就到Kuta海滩坐下休息休息，在沙滩这一刻，恰好也是黄昏，太阳下山囖。。整个沙滩金黄色的，好美。。如果时间可以永远停留在这一刻，那该多好啊，我发梦！

好了，现在要去最后一站囖，卖道地巴厘岛纪念品，衣服的一个小商场，把握最后一次，把钱花光光哦，千万别忘了每人留下150K RP要给机场税哦。。晚餐我们在商场对面的日式餐厅解决了~

这里到机场很近，大概15分钟就到了~我们付了司机费，也把身上的所有余钱给了司机当是小费，他很开心的和我们道谢，我们也跟他道别了，依依不舍的踏上了我们的回家之路，再见了。。美丽的巴厘岛！！

炎热的下午，抵达Tanah Lot，又要暴晒了。。。惨！

海神庙，现在属于低潮哦。。。

海神庙的另一边风景

司机大哥一直尾随着我们，怕我们失踪，哈哈~

价钱可扣到70-80巴仙哦，好累哦，一直要讨价还价，讨厌！

印尼炒面

Sup Soto

巴厘岛杂饭 nasi campur

kuta热闹的街道上,可以看到按摩店门口坐着很多姑娘在招生意呢~

kuta沿海地带的小摊子，到处都是游客。。

kuta海滩好多人啊！

应该形容成“一片人海”

天色渐渐的暗了，我们就要回家了。。。

太阳终于下山了，我们也要回到现实生活当中，要去机场了。。

 巴厘岛最后晚餐Mee Jawa

Nasi Soto 

Nasi Campur



再见！美丽，热情的巴厘岛，你是我美好的回忆！


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